1. Grundlagentraining Shotokan

Die Beine, die Beine…

Unser 1. Grundlagentraining Shotokan war ganz schön anstrengend für die Beinmuskulatur!

Gewichtsverlagerungen ohne und mit Schrittbewegung.

Haltung! Richtiges Anspannen der gesamten Muskulatur!

Die Kata...


3. Verbands- und stiloffener Lehrgang mit Markus Gutzmer und Michael Loch

Am Samstag den 16.12.2017 fand zum dritten Mal ein verbands- und stiloffener Lehrgang mit anschließenden Kyu- sowie Dan-Prüfungen in Emmersweiler statt. Wie auch in den Jahren zuvor wurden die beiden Trainingseinheiten von...


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